『夕方になると頭が重くなる』

『締め付けられるように痛む』

そんな症状を感じたことはありませんか？

これは筋肉の過緊張や血行不良が原因で起きる

緊張型頭痛の典型的な例です。

一次性頭痛の中で最も多く、

現代では約７割の人が

一度は経験するといわれています。

首～肩、高等部を覆う僧帽筋や

後頭下筋群がこわばると

血管の圧迫によって脳への酸素供給が減り

痛みを感じる神経が刺激されることで

頭痛へとつながります

特にデスクワークや前傾姿勢の生活が続くと

筋膜（逃避と首をつなぐ薄い膜）まで引っ張られ

頭全体が締め付けられるような感覚になる事もあります。

（僧帽筋）

肩から背中、首の後ろを覆う広い筋肉。

血流が滞りやすく、痛みの起点になりやすい。

（後頭下筋群）

頭蓋骨と頚椎の間にある極小筋。

眼精疲労やめまいの原因にも関係。

当院の考え方では、

首や肩の凝りや痛みは「結果」であり、

「原因」は体全体のバランスの崩れです。

例えば、骨盤が後傾すると背中が丸まり、

頭が前に出て首の筋肉に

常に負担がかかってしまいます。

けっか、重い頭を支える支点がずれて

首の筋肉に過緊張が発生するため

これが頭痛の引き金になるのです。

また、左右の股関節のバランスが崩れていると

頭の重心も片側に偏り

一方の肩だけが張る・片側だけ頭痛が出るなどの

症状が出やすくなります

ここまできてしまうと、首を押したり揉んだりしても

改善することはありません。

再発する頭痛の多くは、実はこの

全身バランスの乱れが背景にあるのです

①首すくめ深呼吸

ゆっくり肩を上げ２秒キープ

→ストンと下ろしながら深呼吸。

血行を促し、首肩の圧迫感を軽減

　②顎引き姿勢リセット

壁に背中と後頭部をつけ、顎を引いて10秒キープ

頚椎の正しい位置を体に思い出さる

③タオル首ストレッチ

タオルを後頭部に当て、斜め上方向に

軽く引きながら顎を引く。

首の緊張を和らげ、頭痛予防に効果的

～‶頭痛″のもとを改善する施術～

当院では、単なるマッサージではなく

「身体の軸」から頭痛を減らす施術を行います

重心の傾きや筋緊張のチェック、

胸椎関節を中心に市税の軸を元に戻し

首への負担を根本的に軽減させます。

そうすることで、頭痛そのものが

出にくい身体づくりを目指します。

短期間で治したい方や

根本治療をご希望の方は

ぜひご相談ください！

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☎  ０３－６４２６－８８２７ 

品川区JR西大井駅より徒歩１分！

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通いやすい♪

いけだ接骨院