「雨が近づくと膝が痛い…」
「台風が来ると古傷がズキズキする…」
こうしたお悩み、
実は多くの患者さんが口にします。
でも、なぜ天気が悪くなると
身体の痛みが増すのでしょうか？
今日はその原因と、家庭でできる対策について、
柔道整復師の視点からお伝えします！
☔ 気圧の変化が体に与える影響
雨が降る前は、気圧が下がります（低気圧）。
この「気圧の低下」が
身体にさまざまな影響を与えるのです。
たとえば…
◎関節や筋肉が膨張しやすくなる
→ 神経を刺激して痛みを感じやすくなる
」
◎自律神経が乱れやすい
→ 血流が悪くなり、コリ・だるさが出やすい
◎体内の水分バランスも変化
→ むくみや重だるさの原因に
つまり、天気の変化に敏感な人ほど、
身体も“反応してしまう”
というわけです。
💡 対策①「気圧アプリ」で予測して備える
最近は気圧の変化を通知してくれる
アプリもあります（例：頭痛ーる）。
「明日は気圧が下がるな」と
わかっていれば、
事前にストレッチや
温めなどの対策ができます！
💡 対策②「首・肩・お腹」を温める
気圧で血行が悪くなった時は、
温めて自律神経を
リラックスさせるのが効果的です
◎ホットタオル
◎カイロ
◎お風呂でゆっくり温まる
特に「首の後ろ」「お腹まわり」
「肩甲骨まわり」は温めポイント！
💡 対策③ 軽い運動＆深呼吸
雨の日でも家の中でできる
ストレッチや呼吸法がおすすめ。
深く息を吐くことで、
自律神経が整い
痛みが和らぐこともあります。
🎯 まとめ
雨の日の不調は天気のせいだけにせず
身体の声を聞いてみましょう。
当院では、天候による痛み・
不調のケア方法も
アドバイスしていますので
お気軽にご相談ください！
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大井町・戸越・中延からも
通いやすい♪
いけだ接骨院
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