寝違え
朝起きたら首に激痛が！
数日前に背中の張りが
ありませんでしたか？
症例 ①
５０代 男性
朝、起床時に頚部に激痛がはしり、そこから全く首の可動ができなくなる。
仕事をしていても頚部の疼きが強くなるばかりで、自分でも分かるくらい熱を持ち出した。
何とか仕事を終え、その日は病院にも行けなかったため、
そのまま就寝しようとしたところ再度頚部に激痛がはしる。
結局その日は痛みで一睡もできず、翌日当院に来院されました。
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＜ 当院での治療 ＞
（１回目）初日
来院時、頚部を動かすのはもとよりベッドに横にもなれなかったため、座位で治療にあたります。
触診にて頚部に熱感、左＜右の僧帽筋に過緊張あり。頚部の可動は前後左右５°も行えません。
まずは鎮痛・抗炎症目的でアイシングを行いました。
その後、炎症を鎮めるために超音波治療を行い、ハイボルテージ療法で
可動が少し出るように治療を行いました（本来は急性期の為、
動かしてはいけませんが横にもなれない程であったため、多少可動を出しました）。
（２回目）2日目～3日目
来院時、まだ熱感がありますが頚部の可動は痛みを伴うが１５°ほど行えました。
しかし、ベッドに横になるのがまだ辛いためAKA療法で胸椎を動かす事や
頸椎を触ることがまだできず、超音波治療とハイボルテージ療法を行います。
（３回目）5日目
熱感はほぼ無くベッドに横にもなれた為、AKA療法で胸椎の動きをだします。
案の定、かなり動きが悪かったのですがAKA療法を行ったところ
頚部の可動が４５°程行えるようになり、痛みもピーク時の半分以下にまでなりました。
（４回目）7日目
痛みは全く出なくなり、３回目の治療後からしっかり眠れるようにもなりました。
仕事柄パソコンをよく使用するため、姿勢や首・肩回りの運動をアドバイスしました。
寝違えが起こる原因は？
みなさんも首を寝違えた事は一度や二度はあるかもしれません。
起床時の激痛により、場合によっては日常生活動作がかなり辛くなります。
寝違えは、睡眠中に無理な姿勢を取ったり
無理な首の動作により筋肉に負担がかかり
筋違えを起こして首の後ろや首から肩にかけて
筋肉痛に似た痛みが出る症状です。
つまり、筋肉や筋膜、腱の損傷起きている状態です。
以上のことは様々なサイトでも言われていますが
これは直接の原因というよりも結果に近いと思います。
なぜなら、睡眠中には無理な姿勢を取ったりするのは良くある事です。
しかし、毎回毎回寝違えは起こらないからです。
本当の原因は、寝違えが起こる前日やその数日前にあることが多く
特に胸椎のある背部の動きが悪くなり、その姿勢が続き身体の
バランスが崩れることが直接の原因といけだ接骨院では考えます。
事実、問診を進めていくと寝違えで来院された患者さんの９割以上が
寝違えが起きる前に背中に張り感や痛みを感じたと答えます。
寝違えが起きた時の対処法
寝違えは筋組織が傷つき炎症が生じているので、まずはアイシングを行います。
アイシングも湿布ではなく、氷水を入れたビニール袋を患部に１０分ほど当て
少し休んでまた当てるを、１日に数回繰り返します。
寝違え直後の急性期（４８～７２時間）は絶対に患部を揉んだり、ストレッチをしてはいけません。
炎症を広げることになり、良くなるどころか長引いてしまいます。
首の寝違えや打撲、捻挫などをしてしまった場合は
早めに『RICE』処置をすることで
その後の経過が決まってきますので
急性期は迷ったら冷やす様にしましょう。
また、上記でも述べましたが胸椎の動きが頚部に影響するので
定期的に身体のメンテナンスを行う事が大切なのです！
寝違えでお困りの方は
いけだ接骨院までご相談ください！
国家資格者が症状に応じて
施術しますので
安心してご来院してください。
※現在、新型コロナウイルスの
感染拡大・防止のため
予約制で診療しています。
詳細はお電話でご確認ください。
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